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低碳生活,共抗雾霾—房科晶(2013.11.11)

来源:发表时间:2013-11-15阅读次数:521

老师们,同学们:

大家早上好!今天我讲话的题目是:低碳生活,共抗雾霾。秋冬季节是宁波雾霾的高发期,也是宁波一年中空气扩散条件较差的季节。前两天,宁波大部分时间都是雾气蒙蒙的,那么我们应该怎么进行自我保护呢?

一、在雾霾的天气,我们如何自我保护

1.雾霾天易引发心血管疾病,最好不出门
 
大雾天气是心血管疾病患者的健康杀手,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人, 是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷。2、雾霾天晨练需等太阳升起这种大雾天气并不适宜晨练,最好太阳出来以后再出门锻炼。3、大雾天气少开窗很多人习惯开窗通风。雾霾天气里,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风,因为这是浑浊的废气特多。
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、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

5、饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。雾天适量饮用罗汉果茶,均是有预防效果的。6、适量补充维生素D这个季节雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D

二、如何减少雾霾天气的发生

环境破坏容易,恢复却需漫长时日。“毒雾”面前,付出了代价的我们都应该反省,哪些生活习惯增加了“环境负荷”:乱扔垃圾,贪图方便用塑料袋、一次性物品,汽车尾气排放……罕见的雾霾天气,也让人们意识到,需要改变的还有很多。

低碳生活,无疑能从根本解决这个问题。低碳,意指减少二氧化碳排放。低碳生活,并不仅仅是一个口号,更是一种行动,我们要从自身做起。

1、节约用电,随手关上不需要的灯光,让电厂降低供电负荷,减少废气的排放。

2、尽量绿色出行,减少汽车的使用、乘坐公共交通工具,从而不排放汽车尾气同时不扬起公路上的粉尘。

3、增加绿地覆盖面积,减少扬尘。

4、不使用塑料产品,减少使用一次性物品。

同学们,让我们从现在做起,从自身做起,用实际行动,来诠释低碳的生活方式,与危害我们健康的雾霾做斗争!


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